کارآفرینی سفری چالش برانگیز است که نیازمند کار سخت، فداکاری و انعطاف‌پذیری است. با این حال، برای برخی از کارآفرینان، چالش‌های راه‌اندازی و توسعه یک کسبوکار با اثرات ماندگار آسیب‌های روانی همراه می‌شود.
ترومای روانی یک اصطلاح گسترده است که طیف وسیعی از تجربیات، از جمله سوء استفاده، غفلت، خشونت و سایر اشکال تروما را در بر می‌گیرد. تروما می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت روان، رفاه عاطفی و توانایی فرد برای عملکرد در زندگی شخصی و حرفه‌ای داشته باشد.
به عنوان کسی که در چندین اشتباه تصمیم‌گیری و بعد شکست در محصول و توسعه استارتاپ/کسب‌وکارهایم در سال جاری شده‌ام و احساس کردم ترس از شکست‌های بعدی مرا دچار “ترومای روانی در کار” کرده است، همین موضوع بهانه‌ای شد برای تحقیق و بعد نوشتن این مقاله، امیدوارم این مقاله به افرادی همچون من کمک کند تا بر ترس‌های خود در کار غلبه کنند تا بتوانند بجای درگیر شدن با این مسايل ارزش آفرینی بیشتری داشته باشند.
در اینجا چند مشکل وجود دارد که تروما می‌تواند بر کارآفرینان تأثیر بگذارد:
مشکل در اعتماد کردن به دیگران
کارآفرینان با سابقه تروما ممکن است برای اعتماد به دیگران، به ویژه در محیط های کسب‌وکاری، مشکل داشته پیدا کنند. اعتماد در روابط کسب‌وکاری / کاری ضروری است و بدون آن، کارآفرینان ممکن است در ایجاد مشارکت، جذب سرمایه‌گذار و ایجاد یک تیم قوی با مشکل مواجه شوند.
ترس از شکست
کارآفرینان با سابقه تروما ممکن است بیشتر مستعد اضطراب و ترس از شکست باشند. این ترس می‌تواند در دنیای پرمخاطره کسبوکار فلج‌کننده باشد، جایی که ریسک‌ها اغلب برای دستیابی به موفقیت ضروری هستند. کارآفرینانی که با ترس از شکست دست و پنجه نرم می‌کنند ممکن است در مورد ریسک کردن مردد باشند که می‌تواند مانع رشد کسبوکار آنها شود.
ترس در تصمیم‌گیری
تروما همچنین می‌تواند بر توانایی فرد در تصمیم‌گیری تأثیر بگذارد. تروما ممکن است با بلاتکلیفی، حدس زدن اشتباه درباره تصمیمات خود و مشکل در انتخاب دست و پنجه نرم کنند. در کسبوکار، اقدام قاطع اغلب لازم است، و کارآفرینانی که با تصمیم‌گیری دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است به سختی در دنیای پرشتاب کارآفرینی حرکت کنند.
مشکلات احساسی و عاطفی
کارآفرینان با سابقه تروما ممکن است بیشتر مستعد مشکلات عاطفی باشند. آنها ممکن است توسط عوامل استرس‌زا در دنیای کسبوکار تحت تاثیر قرار گیرند، که می‌تواند منجر به طغیان احساسی یا ناتوانی در تنظیم احساسات آنها شود. این می تواند به ویژه در شرایطی که نیاز به مدیریت در بروز احساسات در کسبوکار خود دارند چالش برانگیز باشد.
کمال گرایی
کارآفرینان با سابقه تروما نیز ممکن است با کمال گرایی دست و پنجه نرم کنند. آنها ممکن است استانداردهای بسیار بالایی را برای خود و کسبوکارشان تعیین کنند که می‌تواند برای سلامت روان آنها مضر باشد و مانع پیشرفت آنها شود. کمال‌گرایی همچنین می‌تواند منجر به فرسودگی شغلی شود.
توجه به این نکته مهم است که همه کارآفرینان با سابقه تروما این چالش‌ها را تجربه نمی‌کنند. با این حال، برای کسانی که این کار را انجام می‌دهند، درک اینکه چگونه تروما می‌تواند بر سرمایه‌گذاری‌های کسب‌وکاری آنها تأثیر بگذارد ضروری است. همچنین مهم است که بدانیم کارآفرینان با سابقه تروما ممکن است نقاط قوت و ویژگی های منحصر به فردی داشته باشند که می تواند آنها را در کسبوکارشان انعطاف پذیرتر و موفق‌تر کند.
اگر شما یک کارآفرین با سابقه تروما هستید، مهم است که به دنبال پشتیبانی و منابعی باشید تا به شما در مدیریت تاثیر آسیب بر کسب‌و‌کارتان کمک کند. این ممکن است شامل درمان، مربیگری، راهنمایی یا سایر اشکال حمایت باشد. همچنین ممکن است برقراری ارتباط با کارآفرینان دیگری که آسیب‌های روحی را تجربه کرده‌اند، به اشتراک گذاشتن تجربیات و یادگیری از یکدیگر مفید باشد.
حال راه حل غلبه بر این تروما چیست؟
راه‌حل‌ها و استراتژی‌های متعددی وجود دارد که می‌تواند به کارآفرینان با سابقه تروما کمک کند تا تأثیر آسیب‌های روانی بر سرمایه‌گذاری‌ها و توسعه کسبوکار خود را مدیریت کنند. در اینجا می توان به چند نمونه از آن اشاره کرد:
به دنبال حمایت باشید: کارآفرینان با سابقه تروما باید به دنبال پشتیبانی و منابعی باشند تا به آنها کمک کند تا تأثیر آسیب روانی که در کار خود خورده‌اند را مدیریت کنند. این ممکن است شامل درمان، مربیگری، راهنمایی یا سایر اشکال حمایت باشد.
توسعه خودآگاهی: کارآفرینان می‌توانند از توسعه خودآگاهی در مورد تأثیر تروما بر رفتار، احساسات و تصمیم‌گیری خود بهره ببرند. این می‌تواند به آنها کمک کند تا تشخیص دهند که چه زمانی توسط ترومای گذشته اذیت شده‌اند و تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرند.
یک شبکه حمایتی قوی بسازید: کارآفرینان باید یک شبکه حمایتی قوی از دوستان، خانواده و همکاران ایجاد کنند که بتوانند حمایت عاطفی، مشاوره و راهنمایی ارائه دهند.
خودمراقبتی را انجام دهید: کارآفرینان با سابقه تروما باید خودمراقبتی از جمله تغذیه سالم، ورزش، خواب و سایر فعالیت‌هایی را که به سلامت روحی و جسمی کمک می‌کنند، در اولویت قرار دهند.
استرس را مدیریت کنید: استرس می‌تواند محرکی برای تروما باشد، بنابراین کارآفرینان باید یاد بگیرند که استرس را از طریق تکنیک‌های تمدد اعصاب، تمرکز حواس و سایر استراتژی‌های مدیریت استرس مدیریت کنند.
تاب‌آوری را توسعه دهید: تاب‌آوری یک کیفیت کلیدی برای کارآفرینان است و بازماندگان آسیب‌های روحی ممکن است نقاط قوت منحصر به فردی داشته باشند که می‌تواند به آنها در توسعه انعطاف‌پذیری کمک کند. این ممکن است شامل توانایی سازگاری با تغییر، درس گرفتن از شکست و استقامت در مواجهه با ناملایمات باشد.
با دیگر کارآفرینانی که تروما را تجربه کرده‌اند ارتباط برقرار کنید: کارآفرینی می‌تواند یک سفر تنهایی باشد، اما ارتباط با کارآفرینان دیگری که آسیب‌های روحی و شکست را تجربه کرده‌اند می‌تواند حس جامعه و حمایت را ایجاد کند.
به طور کلی، مدیریت تأثیر تروما بر کارآفرینی نیازمند رویکردی چندوجهی است که مراقبت از خود، حمایت، خودآگاهی و تاب آوری را در اولویت قرار می‌دهد. با اجرای این استراتژی‌ها، کارآفرینان با سابقه آسیب‌های روانی می‌توانند کسب‌وکارهای موفقی ایجاد کنند و در عین حال تأثیر آسیب‌های روانی بر سلامت و رفاه روانی خود را مدیریت کنند.
